Vegan è...

Rubrica vegana a cura di Rosa Belladonna

Carciofini sott’olio

Una conserva tipica della cucina mediterranea

Ben ritrovati con: Fai con quello che hai cucinaveganameditetranea.

Oggi impariamo a fare la classica conservazione che facevano le nostre nonne: contiene tutto il sapore della cucina mediterranea.

Questa tecnica di conservazione ci permetterà di gustare questo delizioso ortaggio tutto l'anno!

I carciofi sott'olio sono ideali da servire come antipasto o contorno; non male e molto stuzzicanti come aperitivo.

Per la realizzazione di questa conserva, meglio scegliere carciofi non troppo grandi e cercate di ottenere dei cuori di carciofo da poter lasciare interi, oppure da dividere in fette.

Forza, mettiamoci ai fornelli!

Segui la mia video ricetta e il ricettario

Ingredienti

- 2 kg di carciofi

- 2 spicchi di aglio

- origano q.b.

- prezzemolo q.b.

- 1 l di acqua

- 1 limone

- sale grosso q.g.

- olio extravergine di oliva

Cari amici, sarà un lavoro lungo. Armatevi di pazienza...

Si cucina!

Preparazione

Cominciate a pulire i carciofi: eliminate le foglie più esterne e dure e tagliate le foglie del carciofo a metà altezza.

Tagliate poi i gambi eliminando la parte più dura. Se tagliate i carciofi a fette: divideteli prima a metà ed eliminate la peluria centrale. Sistemate i carciofi in una ciotola con acqua fredda, succo di limone e sale, così da non farli annerire, e lasciateli in acqua per circa 2 ore.

Riempite poi una pentola capiente con acqua e aceto e, non appena arriverà a bollore, scolate i carciofi e versateli in pentola. Lasciate cuocere per una decina di minuti, scolateli e fateli raffreddare su un canovaccio pulito, lasciandoli asciugare per almeno un paio d'ore. Sistemate ora i carciofi nei vasetti di vetro precedentemente sterilizzati, con l'aglio tagliato a fettine, l'origano e il prezzemolo, e sistemateli in modo che aderiscano tra loro. Potete aggiungere anche del pepe, ma io in casa non l'ho trovato allora mettiamoci una bel peperoncino e della noce moscata... provare per credere!

Coprite interamente con olio d'oliva in parti uguali. Chiudete i vasetti ermeticamente e lasciateli riposare in dispensa, o in luogo buio e asciutto, per una decina di giorni, prima di consumarli.

-- PASSO per PASSO --

Guardate il video sul mio canale "Rosa and the Vegan world"

Consigli

Al posto dell'aceto di vino potete utilizzare anche l'aceto di mele e sostituire il prezzemolo con la mente che donerà un sapore più fresco. Chi preferisce potrà poi aggiungere il pepe in grani o il peperoncino: tagliatelo in piccoli pezzettini e inseriteli nel barattolo insieme all'aglio e alle erbe aromatiche, io purtroppo non lo avevo.

Come conservare i carciofini sott'olio

Potete conservare i carciofini sott'olio per un mese in dispensa. Una volta aperti, conservateli in frigo e consumateli entro una settimana.

Anche oggi voglio lasciarvi ancora qualcosina...

Erisimo: l'Erba dei Cantanti!

Si narra di cantanti che prima di entrare in scena fossero completamente afoni e che, grazie all'erisimo furono in grado di esibirsi.

Ottimo rimedio ai danni di stagione!

L’inverno non arriva mai da solo, è sempre accompagnato da qualche virus, raffreddore, febbre, infezioni. C’è chi inizia a star male già in autunno, chi riesce a sopravvivere fino a Natale, chi pensa di avere una gran difesa immunitaria e finisce per ammalarsi giustappunto durante le vacanze sulla neve! L'erisimo è un grande alleato per la salute della gola e di tutto l’apparato respiratorio. E’ quel cespuglio vigoroso che si può trovare ovunque, tutto l’anno: in campagna, sul ciglio della strada, alle porte della città.

I suoi fiori sono piccoli e gialli, uniti in grappoli; se privi di pesticidi, dopo averli raccolti, si possono lasciare agire in acqua bollente per una tisana benefica alle vie respiratorie.

Amiche e amici, vi invito a seguirmi, commentare e interagire con me...

E inoltre non perdete tutte le mie sfiziose ricette sulla mia pagina Instagram: rosa_and_theveganworld e il mio canale youtube Rosa_and_ the vegan World.

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